ПЕРСОНАЛЬНИЙ САЙТ МАКОВЕЦЬКОЇ ЯНИ ПЕТРІВНИ

Меню сайту
Категорії розділу
Моє календарно-тематичне планування [11]
Конспекти уроків та заходи [5]
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 40
Статистика
Головна » Файли » Конспекти уроків та заходи

Година спілкування «Формування здорового способу життя. Інтелектуальна вікторина «Молодь обирає здоров’я»
29.10.2015, 02:20

Година спілкування «Формування здорового способу життя. Інтелектуальна вікторина «Молодь обирає здоров’я»

Мета: поглибити знання учнів з проблеми здорового способу життя; сформувати уявлення учнів про репродуктивне здоров’я; виховати почуття цінності родинних стосунків, свого здоров`я.

Хід уроку:

  1. Організаційний момент.
  2. Обговорення девізу уроку.

Здоров`я народу – багатство країни.

  1. Оголошення теми, мети уроку.
  2. Розповідь вчителя.

За статистикою захворюваності ГРВІ і сезонного вірусу, більше 80% населення мають слабкий імунітет. Здоровий спосіб життя допоможе підтримати імунну систему і дозволить вам справлятися з сезонними епідеміями грипу та ГРВІ, а також долати труднощі і перевантаження, якими сповнене сучасне життя.

Здоровий спосіб життя допоможе долати труднощі і перевантаження, якими сповнене сучасне життя.

Перше. Фізична активність

Повноцінна фізична активність - запорука здорового способу життя. Помірне фізичне навантаження не тільки покращує загальний стан організму, але і сприяє виведенню з нього токсинів, також поліпшується стан лімфатичної системи. Ті, хто регулярно займається спортом, рідше хворіють на застуду, порівняно з тими, хто не веде здоровий спосіб життя. Буде достатньо від тринадцяти хвилин до години в день фізичних вправ, щоб ви відчули себе здоровішими. Виберіть те, що вам до душі: щоденну ранкову зарядку, силові вправи або йогу. І нехай це правило міцно зміцниться у вашому розпорядку дня.

Друге. Уникайте стресу

Тривалий стрес — це серйозний удар по імунітету. При підвищенні рівня негативних гормонів пригнічується утворення гормонів, що допомагають зберегти здоров’я. Стрес провокує дратівливість, погіршується пам’ять, все це призводить до виснаження нервової системи. Також вважається, що стрес і ожиріння пов’язані: чим вищий рівень стресу, тим більше жиру відкладається в тілі.

Третє. Здоровий сон

Наступний принцип здорового способу життя — міцний сон протягом 7–8 годин, який зміцнить вашу імунну систему і допоможе впоратися з неприємними спогадами. Під час сну рівень мелатоніну збільшується, це покращує роботу імунної системи. Міцний сон протягом 7–8 годин, який зміцнить вашу імунну систему і допоможе впоратися з неприємними спогадами.

Четверте. Чашка гарячого чаю

Кілька чашок гарячого чаю в день не тільки покращують настрій. За рахунок L-теаніна, що міститься в чорному чаї, підвищується активність кров’яних клітин, відповідальних за імунітет організму.

П’яте. Гарний настрій

Гарний настрій як наслідок здорового способу життя, чи навпаки? Не має значення. Люди, що мають позитивний емоційний настрой — щасливі, щасливі, врівноважені і в той же час повні ентузіазму, і найменш схильні до застуд. Результати досліджень, проведені в Carnegie Mellon University, показали, що ті люди, які відчували позитивні емоції, мають значну опірність до розвитку захворювань.

Шосте. Медитація

Девіз здорового способу життя — «спокійний розум — спокійне тіло». Медитація допоможе вам заспокоїти нервову систему і впоратися зі стресом. У 2003 році в журналі Psychosomatic Medicine були опубліковані результати дослідження, які показали, що у тих, хто практикує медитацію, значно підвищується кількість антитіл проти грипу.

Сьоме. Відмовтеся від алкоголю

Алкоголь призупиняє роботу лейкоцитів, знищують інфекційні клітини і віруси: алкоголь і здоровий спосіб життя несумісні.

  1. Диспут «Ми за здоровий спосіб життя».
  2. Обговорення девізів здоров`я

"Здоров”я багатство, бережіть його, братство!”

"Крок назад – куріння, а вперед – життя”.

"Здоров”я народу, багатство країни”.

"Бережіть своє здоров”я, як не будеш берегти, захворієш швидко ти!”

"Здоров”я і труд поруч ідуть”.

"Ми за здоровий спосіб життя”.

  1. Інтелектуальна вікторина «Молодь обирає здоров`я»
  • В Англії недавно з’явився новий вид спорту – боротьба пальцями ніг. Учасники не допускаються до змагань у двох випадках. Перша причина – наявність грибкових захворювань ступні або пальців. Яка друга причина?

Відповідь. Занадто довгі нігті.

  • У газеті «Харківський кур’єр» було опубліковано жартівне рекламне оголошення: «Новий «Педігріпал» з (пропущене слово) – ваш собака буквально світиться здоров’ям!» Яке слово пропущене?
  • «... фосфором...».
  • Після аварії на Чорнобильській АЕС у Гомельській області істотно скоротилося число гострих шлунково-кишкових захворювань. З якої причини?
  • Люди стали частіше мити руки, овочі й фрукти перед їжею.
  • По А. Швейцеру це гарне здоров’я й погана пам’ять. По Л. Толстому це задоволення без каяття. А на думку Єжи Леца, деяким для щастя бракує саме цього. Назвіть це.
  • Щастя.
  • В Італії над ним був учинений суд. Щоправда, виправдав його. Обвинувачення полягало в тому, що він погано впливає на здоров’я й заважає роботі. Якщо ви зрозуміли, про що мова йде, назвіть фірму, засновану в 1866 році, що контролює 45% світового виробництва злочинного продукту.
  • «Nestle».
  • Хірурги стародавності мали великий досвід лікування травм. На Русі пацієнтів завжди було з надлишком, були й свої особливості. Наприклад, серед простолюдинів північних князівств часто були випадки «падіння людини з дерева». Це була, свого роду, «професійна травма». Назвіть одним словом рід діяльності потерпілих.
  • Бортництво (зараховувати відповідь «збирання меду»). Відповідь «бджільництво» не зараховується, оскільки для заняття бджільництвом зовсім не обов’язково влазить на дерево, а от бортництво в тім і полягало.
  • П’єр Лярус говорив: «Є тільки одне місце, де можна зустріти разом: любов, щастя, вірність, багатство й здоров’я». Назвіть це місце.
  • Словник.
  • Петро Якович Чаадаєв зрівняв оману й істину ще із двома також зв’язаними поняттями. Своє порівняння він уклав так: «От чому омани поширюються швидко, а істина так повільно». Назвіть ці інші два поняття.
  • Хвороба й здоров’я.
  • Ці три слова з’явилися в 44 році до н.е., і являли собою послання до друга. А зараз їх часом можуть бачити ті, хто добровільно псує своє здоров’я. Назвіть ці слова.
  • Прийшов, побачив, переміг.
  • У середні століття одяг цих людей нічим особливо не відрізнявся від одягу вченого, богослова або простого, але заможного громадянина. Головним при його виборі було прагнення підкреслити свою значущість і заможність. Поступово на зміну вражаючим мантіям прийшов звичайний сюртук, і, щоб виділитися, ці люди стали ходити на роботу в тому самому брудному сюртуку, до речі чимсь заляпаному. Така сталість аж ніяк не була свідченням їхньої бідності, а навпаки, була гордістю й було доказом великого досвіду власника цього сюртука. Чим же був забруднений їхній одяг?
  • Кров’ю.
  • Чотирикутник позначає сварки, великий квадрат – спадщина, коло – грошовий виграш, хрест – довге життя й легку смерть, перехрещені лінії – успіх і гарне здоров’я, жіноча голова – несподіванка, а голова собаки – зраду й розчарування. Скажіть, де можна побачити ці символи?
  • На дні кавового блюдця.
  • На думку гумористів, ніщо так не гальмує розвиток медицини, як... Що?
  • Здоров’я людей.
  • Спортсменів, які займаються різними метаннями й штовханнями, тенісом, фехтуванням, стріляниною, підстерігає досить екзотична небезпека, що позначається на їхньому здоров’ї й вигляді. Для її запобігання доводиться займатися спеціальними фізичними вправами. Із чим вона зв’язана?
  • Асиметричний розвиток сторін тіла, пов’язане з асимметричністю цих видів спорту.
  • Раніше на бенкетах часто спалахували сварки, що нерідко кінчалися кровопролиттям. Наполеону Бонапарту приписують винахід столового приладу, що різко знизив подібного роду травматизм за обідом. Що ж це?
  • Столовий ніж із закругленим кінцем.
  • Ця система гармонічного розвитку тіла й духу була однією з найпоширеніших у світі. Вона допомагає розвивати навички до роботи й на їхній основі – до самозахисту. От девізи її головних щаблів: «Сила й мужність», «Фізична досконалість», «Бадьорість і здоров’я». Назвіть цю чудову систему.
  • ГТО.
  • Медики називають його фіброзно-м’язовим органом кровеносної системи, що розташований у передньому средостенні. А куди, відповідно до народної мудрості, цей орган іде при переляку?
  • У п’яти.
  • Під час правління англійської королеви Єлизавети I було заборонено використовувати його в Парламенті, щоб не псувати здоров’я панів депутатів із провінції. Про що мова йде?
  • Про кам’яне вугілля.
  • Номер служби «швидкої допомоги». (103).
  • Після чого проводять демеркурізацію? (Після розливу ртуті).
  • Повторіть девіз МНС. (Запобігти. Врятувати. Допомогти).
  • Якщо поряд з вами хтось палить то ви … (Пасивний курець).
  • Різке нервове напруження організму, що може викликати різноманітні негативні наслідки, аж до онкологічних захворювань. (Стрес).
  • Він визначає межі пляжу. (Буй).
  • Кокаїн і конопля – це … (Наркотики).
  • Назвіть номер рятувальної служби. (101).
  • Зіткнення автомобілів. (ДТП, дорожньо-транспортна пригода).
  • «Чума ХХІ століття». (СНІД).
  • Скільки часу на день дитина може проводити перед монітором комп’ютера? (15-30 хвилин).
  • Цією хворобою людину можуть заразити собаки, коти або дикі тварини. (Сказ).
  • Якого кольору автомобілі пожежно-рятувальної служби? (Червоного).
  • Як викликати аварійну службу газу? (104).
  • Ліки, що вбивають бактерії. (Антибіотики).
  • Дуже тривалий стрес, що негативно позначається на психологічному та фізіологічному стані людини. (Депресія).
  • Що називають «зеленим змієм»? (Алкоголь).
  • Щоденний розпорядок. (Режим дня).
  • Він утворюється у наших помешканнях, у ньому існують мільйони бактерій і навіть мікроскопічних кліщів. А у особливо тяжких випадках він може навіть провокувати алергії та астми. (Пил).
  • Цей різновид бігу учені-медики вважають найкориснішим для організму. (Біг підтюпцем).
  • Хвороба ясен. (Парадонтит).
  • Найпростіший спосіб збагатити кімнату киснем. (Провітрювання).
  • Найкращий відпочинок для мозку. (Сон).
  • Ця хвороба печінки має різновиди А і В, а в повсякденнім спілкуванні її ще називають «жовтухою». (Гепатит).
  • Хвороба зубів. (Карієс).
  • Наука, про здоровий спосіб життя. (Гігієна).
  • Як називаються лікарські засоби, за допомогою яких намагаються покращити фізичні кондиції тіла? (Допінг;).
  • Фахівці говорять, що до 15 років цим різновидом атлетики займатися не варто, бо це може вплинути на формування кістяка та процесу росту. (Важка атлетика;).
  • Назвіть вид спорту, який, за словами фахівців, розвиває весь організм людини, як фізично, так і морально. (Плавання;).
  • Найнебезпечніша складова цигарки. (Нікотин;).
  • Як називається хвороба печінки, характерна для людей, які зловживають алкоголем? (Цироз печінки;).
  • Назвіть види захворювань хребта, які часто виникають у тих, хто зловживає сидінням перед комп’ютером. (Сколіоз, остеохондроз;).
  • Як називається хвороба, коли у людини є воші? (Педикульоз;).
  • Як свідчить статистика, саме цей вид злочину є найбільш поширеним серед вуличних підліткових компаній. (Крадіжка;).
  • Яка небезпечна хвороба легень, що на сьогодні набрала в Україні усіх ознак епідемії, передається повітряно-крапельним шляхом і вимагає довготривалого лікування? (Туберкульоз).
  • Штучне переривання вагітності. (Аборт;).
  • Яка називаються, загальною назвою, усі медичні засоби, які дозволяють уникнути небажаної вагітності? (Засоби контрацепції).
  • Ця небезпечна венерична хвороба має статевий та побутовий різновиди. (Сифіліс).
  • Захворювання, що виражається в надмірній вазі тіла. (Ожиріння).
  • Вони зберігають продукти, але їх надмірність є надзвичайно шкідливою для здоров’я. (Консерванти;).
  • Назвіть найпопулярніший на сьогодні напис на продуктах харчування (Без ГМО).
  • Як називається процес обливання почергово холодною та гарячою водою з метою загартовування організму? (Контрастний душ, або душ Шарко).
  • Народна назва купання в ополонці (Моржування;).
  • Найдієвіший засіб профілактики захворювань організму (Фізична зарядка).
  • Його цілющі якості знали з давніх-давен: давні греки їли його перед боєм, бо вважали, що він додає хоробрості і відганяє смерть; наші предки говорили, що він вберігає від тисячі хвороб; а сучасні лікарі говорять, що це прекрасний профілактичний засіб від простудних захворювань та грипу (Часник).
  • В Стародавній Греції, чоловікам дозволялося вступати у шлюб з 21 року, а от вино пити дозволялося лише з 30 років. Чому греки вводили таку заборону? (Щоб пристрасть до вина та алкоголю в цілому, не позначилася на майбутніх дітях;).
  • У Гіппократа був один хворий пацієнт, який  благав його вилікувати. Гіппократ оглянув його і сказав, що він береться за лікування, але за умови, що пацієнт купить той будинок, який він йому вкаже, і щодень буде приходити на прийом ліків. Отримавши згоду, лікар вказав хворому на самий віддалений від своєї оселі будинок. Через деякий час пацієнт дійсно поборов свою хворобу і прийшов зі словами вдячності до батька медицини, благаючи того відкрити секрет ліків. У відповідь Гіппократ відповів: «Весь час я давав тобі пити джерельну воду, а вилікували тебе …». Що вилікувало хворого? (Щоденні прогулянки свіжим повітрям, адже хворий був змушений кожного дня проходити значну відстань від свого будинку до оселі Гіппократа).
  1. Підведення підсумків уроку.
Категорія: Конспекти уроків та заходи | Додав: Girl
Переглядів: 2352 | Завантажень: 856 | Рейтинг: 5.0/5
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Форма входу
Пошук
Друзі сайту
  • Тріскинська ЗОШ І-ІІІ ст.

  • Copyright MyCorp © 2024
    Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz